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広告営業マンのブログです。広告やお弁当のことを中心に書いていきます。

年に15万円は節約できて朝は5分だけ ~お弁当ライフハック~

1日にいくらお金をつかっているだろうか。

・朝 コンビニで、パンとコーヒー
・お にまたコンビニか、近くの定食屋でランチ
・夕 お腹空いてお菓子買ったり。

だいたい1,000円前後でしょうか。

この食費をなんとかしたいという方には、きっとお役に立てます。

 

楽にお昼の食費を節約する方法

お弁当なんて面倒くさいし、朝そんな時間ないでしょと思っていました。
そんな中友人が、毎日お弁当をもってきていて、
聞いてみると朝5分で終わるとのことだったので、詳しく聞いて実践してみた。

 

朝料理をしない

おかずは、全部休日にまとめて作って冷凍する。

おかず3品×5日分まとめて作ります。

5日間同じおかずになりますが、1時間で15食分のおかずはできます。

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※写真は毎回おかず違いますが、週替りの写真です。

 

おかずは、ぜんぶカップにいれる。

おかずパックに入れたまま冷凍するのがポイントです。

朝は冷凍されたおかずから、1品づつ詰めるだけ。
お昼ご飯を食べる時には、溶けているので美味しく食べられる。

 

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 朝レンチンしてもOK

 

ごはんは型とって冷凍

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一度お弁当箱にご飯をいれて型をとりラップします。
それを冷凍保存するだけ。レンジで500Wで3分温めて完了。

 

1日あたり200円くらいかな。
毎日1コインで抑えてても倍以上違う。

おかず3品作らないとだけど、慣れれば1時間で全部できあがります。

今は3品×5日分で15食分でおなじメニューが続きますが、
週替りでメニュー買えていけばあまり気にならない。

しかも、おかずは自分で決めれるのでヘルシー
因みにこの日はお米は麦ごはんにして、ブロッコリーと、チーズささみにしました。

料理ができない自分でも、お弁当のおかず程度なら意外にできるもん。

 

今週のおかずレシピ

・チーズささみ

ピザチーズをフライパンにのっけて溶かして、
塩コショウしたささみを上に置いて、チーズがカリカリになったらひっくり返して
もう片面やくだけ。

・ちくわブロッコリー

ブロッコリー1分30秒茹でて、切ったちくわを調味料であるだけ。
この日は、マヨネーズとソースとマスタードをまぜたもの。

・豚こまとししとうの炒めもの

醤油、酒、みりん、砂糖でいためるだけ。
味音痴で、何が正解かもわからないけど美味しくできた。

 

まとめ
ブロッコリー、トマト、ほうれん草、鶏肉、たまご
栄養価が高く、安いものをできるだけ、使っています。

因みに、お弁当箱も100均一。
小さめなので、たくさん食べたい人はロフトとかで買うといいかも。

弁当つくってる人すごいとか思ってたけど、
簡単すぎて、別にすごくない。
時間ないとかで言い訳してたけど、どうやったらできるのかちゃんと考えれば
解決策はいくらでも出てくるものだと改めて考えさせられた。


これ続けるだけで年間15万円違ってくるので、実践価値ありかなと。
健康的で、経済的にまさにお弁当ライフハック